Burnout: conheça fatores, sintomas e formas de prevenir

Em um mundo empresarial cada vez mais competitivo, as empresas enfrentam a constante demanda por alto desempenho e liderança no mercado. O avanço tecnológico, embora tenha trazido benefícios, também trouxe mudanças profundas nas dinâmicas de trabalho, demandando uma atenção especial na relação entre empresas e colaboradores.Conteúdos relacionados:Saúde mental: veja como usar a web de maneira saudável Especialistas discutem sobre tratamentos em manicômios  Veja alguns fatores que podem gerar problemas dentro das empresas:Metas acirradas e prazos apertados – as metas para a tão almejada liderança impõem prazos cada vez mais desafiadores, transformando o ambiente de trabalho em um campo hostil.Diversidade geracional e cultural – a coexistência de colaboradores de diferentes gerações, com anseios e metodologias distintas, gera um choque social e cultural dentro das empresas.Conciliação do bem-estar com expectativas financeiras – o grande desafio corporativo é alcançar o bem-estar dos colaboradores, mantendo o alinhamento com as expectativas financeiras e macroeconômicas, por meio de uma cultura colaborativa e uma política de trabalho eficaz.Quer ver mais notícias do Brasil? Acesse nosso canal no WhatsApp.Diante desse cenário desafiador, o Dr. Vicente Beraldi, médico especialista em medicina do trabalho e transtornos psíquicos que aflige a nova geração do trabalho, propõe uma metodologia que visa potencializar empresas na construção de ambientes mais justos. Por meio de mentorias, identificam-se percepções internas e possíveis pontos a serem melhorados.Segundo Dr. Vicente Beraldi, o burnout, também conhecido como “síndrome do esgotamento profissional”, é um distúrbio psíquico causado pela exaustão extrema relacionada ao trabalho.“Essa doença, que já foi reconhecida como relacionada ao trabalho tem como sintomas o cansaço excessivo, dor de cabeça, alterações no apetite, insônia, dificuldades de concentração, sentimentos negativos e físicos como pressão alta, dores musculares e problemas gastrointestinais”, detalha o especialista.Para a empresa, o impacto desse problema é muito grande pois ela resulta em três pilares essenciais, que impactam a rotina das empresas, que são exaustão de energia, distanciamento mental ou negativismo relacionados ao trabalho, e redução da eficácia profissional.Segundo estudos, a pessoa que está preocupada com o burnout passam por alguns degraus até chegar ao extremo:Necessidade de autoafirmaçãoAumento da carga de trabalhoDesleixo com necessidades pessoaisDistanciamento e ansiedade crescenteRedefinição de valores pessoaisNegligência aos problemas emergentesIsolamento socialMudanças comportamentais preocupantesDespersonalizaçãoSentimento de vazio interiorIntensificação de sintomas depressivosQuadro de burnout com exaustão emocional Contudo, existem caminhos para prevenção desses males, conforme detalha Dr. Vicente Beraldi:Estabelecimento de objetivos – Definir pequenos objetivos na vida profissional e pessoal.Equilíbrio entre trabalho e vida pessoal – Participar de atividades de lazer, fugindo da rotina diária.Atividades físicas regulares – Praticar exercícios físicos regularmente.Cuidados com a saúde mental – Evitar consumo de substâncias nocivas, não se automedicar e garantir uma boa qualidade de sono.Mas, para além dos funcionários, as empresas também têm um papel crucial na reversão dessa situação. Em um contexto em que o esgotamento profissional é uma realidade latente, a prevenção torna-se crucial para manter a saúde mental e a qualidade de vida dos colaboradores, contribuindo para ambientes de trabalho mais saudáveis e produtivos.Assim se mostra necessário que as empresas busquem por novas soluções para esses problemas, apontando para um futuro mais promissor nas relações corporativas.

Fonte: DOL – Diário Online – Portal de NotÍcias